• jun30

    Fitness- & träningsresa Kapstaden

    Håll dig i form på din resa i Sydafrika. Svettas samtidigt som du njuter av livet en vecka på vårt nya Fitness camp i Kapstaden! Börja dagarna med träning och fortsätt sedan med roliga aktiviteter i denna otroligt häftiga stad.

    Fitness camp i Kapstaden Fitness campet ligger fem minuters promenad från stranden och du har flera restauranger, barer och butiker i området. Börja dagarna med ett morgonpass på campet eller stranden för att utforska Kapstaden och dess majestätiska omgivning under eftermiddagen. 



    Träningen Ingen dag är den andra lik. På förmiddagen står träning på schemat, t.ex: löpning, konditionsträning på stranden, TRX Suspension (dvs. träna med hjälp av sin egen kropps om motstånd för att effektivt sätt träna upp styrka, balans, flexibilitet och stabilitet), Cross Fit, pilates m.m. Som grädde på mouss... Läs mer
  • aug14

    ”Mitt oförglömliga äventyr i Kapstaden”

    Linnea Almond berättar öppenhjärtigt om sina tre veckors volontärarbete i Syafrikas huvudstad: Kapstaden. Om hur hon växte som person, vad bästa upplevelsen var och vad hon tog med sig hem till Sverige igen efter att ha provat på livet i Sydafrika.

    The African way of life
    Resan började inte så värst bra då jag stod där helt ensam, på flygplats... Läs mer
  • mar21

    Mikkes resa i Afrika

    Tro det eller ej, men vi lyckades timea in alla flyg utan stress eller något missat flyg. För er som inte har hängt med förr så är detta en stor bedrift av bussadores!. Vi kom till Salty Crax hostel efter en massa rushhour i Kapstaden och då har dom dukat fram frukost med färskpressad juice och värsta servetterna vikna som påfåglar :) typ iaf :) och om tjugo min börjar vår vintu... Läs mer
  • jan25

    Volontärarbeta med kitesurfing i Sydafrika

    Kitesurfing Outreach Project Vill du lära dig kitesurfing och samtidigt göra en god gärning? Då passar "the Kitesurfing Outreach Project" dig perfekt.

    Volontärprojektet startades för att hjälpa barn att göra bra ifrån sig i skolan och hemma. Barnen väljs ut till programmet, och det är vanligtvis 2 barn samtidigt.  Barnen får först lär... Läs mer
Kontakt